跑步是一个人的修行，是一个孤独者的运动，也是最能持久和值得坚持的运动。

现在生活的压力越来越大，很多时候我们都自顾不暇，生活和工作中的压力和负面情绪只能靠自己去排解，这也是成长的必经之路。跑步，就是其中最健康的的方式之一。很多个下班后的晚上，换上运动服迎着晚风跑个五公里，就能想明白很多事。当你把跑步培养成生活习惯之后，身边遇到的人和事仿佛都会变得更美好。

跑步，不需要在朋友圈宣告。跑的多了，才发现，跑步根本就是你自己的事，没有人会关心你是不是真的跑步了，跑了多远；没有人能感受到你跑步时气喘吁吁的痛苦；更没有人能够理解你完成今天的目标后那种酣畅淋漓的快乐。

跑步，是一个人的修行。跑步可以作为你的不可多得的独处时光。奔跑的过程中，你能清晰的听到自己内心的声音，细细思考白天困扰你的事情，思路也会因为多巴酚的关系变得更积极。

跑步，收获的不只是健康。要说跑步能带来什么好处，健康必定排第一。强健的身体素质是我们在这个世界奋战的武器，失去了健康，一切就都没有了意义。明白这个道理的人，很多都靠着跑步缓解了困扰多年的疾病。

跑步，是自律的第一步。跑步其实是一项略显枯燥的运动，没有积极的互动，没有好看的姿势，更没有花哨的动作。能坚持下来的人都不简单。培养了这样的习惯，就等同于你迈出了自律的第一步，你将会在其他事情上更加有坚持下去的信心。

跑步，是值得培养的习惯。感受到了跑步带来的好处，你会忍不住向身边的朋友安利，因为它真的是一项值得培养的习惯。在日复一日的坚持中，你甩掉了多余的赘肉、远离的亚健康状态、增强了体能、心态变得积极正向，这些美好的改变，都在一点点稳固你的自信心，塑造更好的自己。

注意安全第一，跑步是为了更健康！！！为了家人和未来，健康跑步健康回家！！！